ヘルシー?照り焼きハンバーグ

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鶏×とうふでヘルシー
このレシピの生い立ち
ダイエットを意識したメニューです

ヘルシー?照り焼きハンバーグ

鶏×とうふでヘルシー
このレシピの生い立ち
ダイエットを意識したメニューです

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材料

2人分
  1. 鶏ミンチ 250g
  2. とうふ 1丁
  3. 片栗粉 大さじ1.5
  4. ★酒 大さじ2
  5. ★醤油 大さじ2
  6. ★みりん 大さじ2
  7. ★砂糖 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏ミンチ、とうふ、片栗粉、塩コショウをこねて、好きなサイズに丸める

  2. 2

    多めの油をしいたフライパンで焼く

  3. 3

    火が通ったら★を入れ、照って汁気がなくなるまで絡めたら完成!

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