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簡単!魯肉飯
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簡単!魯肉飯-レシピのメイン写真

簡単!魯肉飯

管理栄養士のmame
管理栄養士のmame @cook_40169282

五香粉をしっかり効かせて簡単かつ本格的に。

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材料

1人分
  1. 青梗菜 1,2枚
  2. 卵 1個
  3. 豚バラ肉(ブロックでも薄切りでも) 130g
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 料理酒 大さじ1
  6. 醤油 大さじ1
  7. オイスターソース 大さじ1/3
  8. 五香粉 小さじ1/3
  9. フライドオニオン(あれば) 大さじ1
  10. 水 200cc
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作り方

  1. 1

    (青梗菜)
    一枚洗い沸騰したお湯に入れ2分ほど茹でる。

  2. 2

    (煮卵)
    沸騰したお湯に卵を入れ8分茹でる。
    茹で上がったら冷水に入れ皮を剥いておく。

  3. 3

    豚バラは1cm幅にカットする

  4. 4

    切った豚肉を鍋に入れ軽く炒める

  5. 5

    色が変わってきたら砂糖をいれ、少し溶けてきたら、料理酒を入れ沸騰させる

  6. 6

    沸騰したら、醤油,水,フライドオニオンを加え落とし蓋をする。
    弱火で15分ほど煮る。

  7. 7

    水分が少なくなってきたら落とし蓋をとり、オイスターソース,五香粉を加え煮詰める。(ゆで卵はこのタイミングで入れる)

  8. 8

    煮詰めてお肉にタレが絡まったら完成

コツ・ポイント

茹で卵は8分で半熟、ソースを絡めるときに温めるのでいい感じの硬さになります。フライドオニオンはなくてもいいですが、ソースにとろみがつき旨味もでるのであったほうがおすすめです

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管理栄養士のmame
管理栄養士のmame @cook_40169282
2021/06/04 16:04に公開
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