アボカド・オクラのわさび和え♪トロネバ♡

京たまご
京たまご @kotama12

アボカドとオクラをあわせて、わさび醤油で和えました!
トロネバ食感です♪
下処理はレンチンで
このレシピの生い立ち
トロネバ食感の美味しいわさび和えになりました♪

アボカド・オクラのわさび和え♪トロネバ♡

アボカドとオクラをあわせて、わさび醤油で和えました!
トロネバ食感です♪
下処理はレンチンで
このレシピの生い立ち
トロネバ食感の美味しいわさび和えになりました♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. アボカド 1個
  2. オクラ 5本
  3. 大葉 5枚
  4. ●醤油 小さじ1
  5. ●酢 小さじ1/2
  6. ●わさび 小さじ1/6
  7. のり 適量

作り方

  1. 1

    オクラは5mm幅に切ります。600wのレンジに1分30秒かけます。

  2. 2

    アボカドは縦半分に切り目(種まで)を入れてから、手でくるっとまわして半分にします。皮を剥いて種を取り除きます。

  3. 3

    アボカドはサイコロ状に切ります。

  4. 4

    オクラが冷めたら、アボカドとあわせます。

  5. 5

    ●印を加えて和えます。

  6. 6

    お好みで海苔をのせれば完成です!

コツ・ポイント

よく混ぜるとネバネバが増します。が、アボカドも崩れやすいのでそこはお好みで。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
京たまご
京たまご @kotama12
に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピ!野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
もっと読む

似たレシピ