白ねぎのにんにく炒め（透析食）
偕行会グループ @cook_kaikoukai
栄養量
エネルギー：２２ｋｃａｌ
たんぱく質：０.８ｇ
カリウム：１３５ｍｇ
リン：３０ｍｇ
食塩相当量：０.２ｇ
このレシピの生い立ち
にんにくとごま油香る白ねぎとぶなしめじの炒め物です。
白ねぎのにんにく炒め（透析食）
栄養量
エネルギー：２２ｋｃａｌ
たんぱく質：０.８ｇ
カリウム：１３５ｍｇ
リン：３０ｍｇ
食塩相当量：０.２ｇ
このレシピの生い立ち
にんにくとごま油香る白ねぎとぶなしめじの炒め物です。
作り方
- 1
ねぎは斜め切りにして、水にさらす。
- 2
しめじは小房にほぐし、にんにくはみじん切りにしておく。
- 3
フライパンにごま油とにんにくを入れて火にかけ、香りがたったら、しめじとねぎを炒め、塩と黒こしょうで調味する。
コツ・ポイント
冬になると甘味が増しておいしくなる白ねぎをささっと炒めものに。
似たレシピ
-
-
-
-
-
ダイエット ホタテと鮭のガーリック炒め ダイエット ホタテと鮭のガーリック炒め
タンパク質が、ホタテで約5.5gとサーモンで約17g約23g摂取できます◎ガーリックの風味が食欲をそそります♬
-
✿豚肉とキノコと小松菜のガーリック炒め✿ ✿豚肉とキノコと小松菜のガーリック炒め✿
ビタミンB1豊富な豚肉に食物繊維たっぷりのきのこに鉄分・カリウムなど栄養豊富な小松菜のガーリック炒めで♪＾＾
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21865012
