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減塩 じゃが芋とブロッコリーにんにく炒め
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減塩 じゃが芋とブロッコリーにんにく炒め-レシピのメイン写真

減塩 じゃが芋とブロッコリーにんにく炒め

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

1人分 塩分0.4g。
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うちごはん。

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材料

2人分
  1. ○じゃがいも 8つ切り 100g
  2. ○水 適量
  3. ★油 適量
  4. ★にんにくスライス 1片
  5. ★冷凍ブロッコリー 60g
  6. 塩 0.8g
  7. こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に○を入れ茹でる。

  2. 2

    じゃがいもに楊枝が通ったらザルにあげる。

  3. 3

    フライパンに★を入れ炒める。

  4. 4

    フライパンにじゃがいもを加え、塩こしょうをする。

    出来上がり。

    • 減塩 じゃが芋とブロッコリーにんにく炒め作り方4写真
  5. 5

    • 減塩 じゃが芋とブロッコリーにんにく炒め作り方5写真
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アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181
2021/09/03 09:11に公開
1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。
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