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フレンチサラダ
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フレンチサラダ-レシピのメイン写真

フレンチサラダ

多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

市販のドレッシングとマヨネーズで人気サラダの味に!!
(1人あたり)
★エネルギー:55kcal
★塩分:0.3g
このレシピの生い立ち
このレシピは、多賀城市認可保育所(園)栄養士会で考案したレシピです。

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多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

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★塩分:0.3g
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材料

4人分
  • キャベツ 200g
  • きゅうり 1/2本
  • コーン(缶) 15g
  • トマト 中1/2個
  • ツナ缶詰 20g
  • ☆フレンチドレッシング 20g
  • ☆マヨネーズ 20g
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作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切り、きゅうりは小口スライス、トマトは1㎝大の角切りにする。

    • フレンチサラダ作り方1写真
  2. 2

    キャベツを1分ほどさっと茹でる。湯から上げる直前にきゅうりを加え、同じくさっと茹でる。冷水でしっかり冷やし、水気を絞る。

    • フレンチサラダ作り方2写真
  3. 3

    ☆を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

    • フレンチサラダ作り方3写真
  4. 4

    2に3のドレッシングを加え、和える。

    • フレンチサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ドレッシングは、透明のフレンチドレッシングもしくはセパレートドレッシングを使用しています♪

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多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234
2021/08/30 01:19に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ 缶詰 コーン トマト キャベツ キュウリ

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