簡単☆ナッツとレーズンの薬膳シロップ漬け

のんぶぶ
のんぶぶ @cook_40091243

ヨーグルトのトッピングに薬膳を取り入れてみました!
このレシピの生い立ち
胡桃は通便を良くします。
レーズンはアンチエイジングに効果あり。
クコの実は目の疲れに良いです。
無糖ヨーグルトのトッピングを考えていて、どうせなら体にいいトッピングをと。

簡単☆ナッツとレーズンの薬膳シロップ漬け

ヨーグルトのトッピングに薬膳を取り入れてみました!
このレシピの生い立ち
胡桃は通便を良くします。
レーズンはアンチエイジングに効果あり。
クコの実は目の疲れに良いです。
無糖ヨーグルトのトッピングを考えていて、どうせなら体にいいトッピングをと。

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材料

ジャム瓶半分
  1. 胡桃 数粒
  2. レーズン お好み
  3. クコの実 お好み
  4. メープルシロップ 50~60g

作り方

  1. 1

    材料を準備します。(注)クコの実は水につけて柔らかくしておきます。

  2. 2

    胡桃、レーズン、柔らかくしたクコの実を瓶にいれます。

  3. 3

    メープルシロップを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

クコの実は柔らかくしたものを入れて下さいね。
胡桃でなく無塩のアーモンドやミックスナッツを使ってもOK。

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