卵なし♪豆乳マヨネーズ

cafe♪mocha
cafe♪mocha @cook_40450987

自分用メモ(o^-^)φ

このレシピの生い立ち
たまごを使わず、油もできるだけ少ないマヨネーズが食べたくて。

卵なし♪豆乳マヨネーズ

自分用メモ(o^-^)φ

このレシピの生い立ち
たまごを使わず、油もできるだけ少ないマヨネーズが食べたくて。

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材料

鮭フレーク瓶2個分
  1. 豆乳 100cc
  2. 小さじ1
  3. はちみつ 大さじ1
  4. 米油 100cc
  5. えごま 40cc
  6. 大さじ2
  7. ポッカレモン 小さじ1弱

作り方

  1. 1

    豆乳、塩、はちみつを入れ、ミルサーで混ぜる

  2. 2

    油(種類はなんでも)を入れて混ぜる

  3. 3

    お酢とポッカレモンを入れてまた混ぜる

  4. 4

    30秒から1分くらいで完成

コツ・ポイント

お酢は減らすとマイルドな感じに。
多めの方が市販のマヨネーズに近く、豆乳のクセも緩和される気がします。

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運動なし食事のみで18kgのダイエットに成功♪直後に娘のアトピー悪化、夫の脂質異常症が判明。ダイエット時の経験を活かして、低脂質低糖質の食事作りに奮闘中です。
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