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豆乳明太蕎麦パスタ
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豆乳明太蕎麦パスタ-レシピのメイン写真

豆乳明太蕎麦パスタ

スティ~ブ
スティ~ブ @cook_40053344

冷蔵庫に残りがちな香味野菜、豆乳や明太子を使えます。明太子が効いて、意外にしっかりした味です。
このレシピの生い立ち
パスタを食べたかったのですが、ダイエット中なので、蕎麦で作りました。暑い時、さっぱりすぎず、また熱すぎず、玉ねぎ、セロリが良い味だしますよ

冷蔵庫に残りがちな香味野菜、豆乳や明太子を使えます。明太子が効いて、意外にしっかりした味です。
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パスタを食べたかったのですが、ダイエット中なので、蕎麦で作りました。暑い時、さっぱりすぎず、また熱すぎず、玉ねぎ、セロリが良い味だしますよ

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豆乳明太蕎麦パスタ

スティ~ブ
スティ~ブ @cook_40053344

冷蔵庫に残りがちな香味野菜、豆乳や明太子を使えます。明太子が効いて、意外にしっかりした味です。
このレシピの生い立ち
パスタを食べたかったのですが、ダイエット中なので、蕎麦で作りました。暑い時、さっぱりすぎず、また熱すぎず、玉ねぎ、セロリが良い味だしますよ

冷蔵庫に残りがちな香味野菜、豆乳や明太子を使えます。明太子が効いて、意外にしっかりした味です。
このレシピの生い立ち
パスタを食べたかったのですが、ダイエット中なので、蕎麦で作りました。暑い時、さっぱりすぎず、また熱すぎず、玉ねぎ、セロリが良い味だしますよ

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材料

  1. 玉ねぎ 半分
  2. セロリの茎 1株
  3. 大葉 1枚
  4. 蕎麦 2人前
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. 豆乳 200cc
  7. 明太子 1腹
  8. 刻み海苔 適量
  9. 麺つゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り
    セロリは細切り
    明太子は皮から身を取り出す
    大葉は千切りにします

    • 豆乳明太蕎麦パスタ作り方1写真
  2. 2

    お蕎麦を茹でます
    表示時間よりも2分短くし、少し硬めに茹で上げ、水で〆て、良く水切りします

  3. 3

    フライパンに、オリーブオイルを入れて熱します。
    玉ねぎ、セロリを少し色づくまで炒めます

    • 豆乳明太蕎麦パスタ作り方3写真
  4. 4

    豆乳、麺つゆ、明太子を入れ、フライパンの火を止めます

    • 豆乳明太蕎麦パスタ作り方4写真
  5. 5

    蕎麦を絡めて、大葉、刻み海苔を盛り付けて、完成です

    • 豆乳明太蕎麦パスタ作り方5写真

コツ・ポイント

蕎麦はソースと合える時にも柔らかくなるので、茹で時間は思い切って2分短くが良いです

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スティ~ブ
スティ~ブ @cook_40053344
2021/06/20 02:49に公開
毎週末料理を作ることを楽しんでいます。和食も得意ですが、パスタなども大好きです。キャンプでの料理作りも好きです。
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