ダイエット！糖質０麺で冷やし中華

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

カロリー約100kcalなのに冷やし中華のそのまんまです。
このレシピの生い立ち
冷やし中華食べたいけど中華麺はカロリーが高いのでこんにゃく麺の糖質０麺を使用しました。麺が違うだけで冷やし中華そのまんまです。

ダイエット！糖質０麺で冷やし中華

みなとのまんま's cooksnap of when they made ダイエット！糖質０麺で冷やし中華.
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カロリー約100kcalなのに冷やし中華のそのまんまです。
このレシピの生い立ち
冷やし中華食べたいけど中華麺はカロリーが高いのでこんにゃく麺の糖質０麺を使用しました。麺が違うだけで冷やし中華そのまんまです。
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材料

1人分
  1. 糖質０麺（糸こんや白滝でも） 1袋
  2. タレ
  3. ◎酢 大さじ１強
  4. ◎しょうゆ 大さじ２
  5. ◎水 大さじ１
  6. ◎ごま油 風味程度
  7. ◎しょうがチューブ お好きなだけ
  8. トッピング
  9. 半熟卵 １個
  10. 鶏ハム お好きなだけ
  11. キュウリ 好きなだけ
  12. 小口ネギ、いりゴマ、大葉 お好みで

作り方

  1. 1

    冷やし０麺は水でよく洗い水気を切り器に盛る。

  2. 2

    タレの◎をボウルで混ぜ［１］に入れトッピングを乗せるだけです。

  3. 3

    トッピングの薬味で此方の商品を入れても美味しかったです。

コツ・ポイント

よく冷やして食べたら美味しいですよ。私はずほらなので錦糸卵ではなく温泉卵ですがお好みで。温泉卵を麺に絡ませて食べたら美味しかったです(^^)
０麺なかったら糸こんや白滝でも
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ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)
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