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ブロッコリとドライトマトのアンチョビ炒め
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ブロッコリとドライトマトのアンチョビ炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリとドライトマトのアンチョビ炒め

cookjay
cookjay @cook_40037567

野菜を多く取れるオイル焼き。ニンニクとアンチョビを白ワインで合わせて野菜に馴染ませる。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを特売で仕入れたので。

野菜を多く取れるオイル焼き。ニンニクとアンチョビを白ワインで合わせて野菜に馴染ませる。
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ブロッコリーを特売で仕入れたので。

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ブロッコリとドライトマトのアンチョビ炒め

cookjay
cookjay @cook_40037567

野菜を多く取れるオイル焼き。ニンニクとアンチョビを白ワインで合わせて野菜に馴染ませる。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを特売で仕入れたので。

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ブロッコリーを特売で仕入れたので。

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材料

  1. ブロッコリー 1株
  2. しいたけ 4個
  3. ドライトマト 4枚
  4. アンチョビ 1缶
  5. 白ワイン 50cc
  6. 塩 適量
  7. ニンニク 1片
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作り方

  1. 1

    ニンニクを炒めつつ、ブロッコリーはスチームで歯応えが残るように加熱して、炒めニンニクの鍋に入れておく。(火は止めておく)

    • ブロッコリとドライトマトのアンチョビ炒め作り方1写真
  2. 2

    しいたけとドライトマトは薄く切る。

    • ブロッコリとドライトマトのアンチョビ炒め作り方2写真
  3. 3

    アンチョビとドライトマトはフライパンで焼きほぐし、白ワインを加えてアンチョビを溶かし、炒めた野菜と混ぜ合わせる。

    • ブロッコリとドライトマトのアンチョビ炒め作り方3写真
  4. 4

    大きめの鍋に入れて、全体的に火を通す(焼き目をつける)。塩で調整して完成。

    • ブロッコリとドライトマトのアンチョビ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリーをスチームしながら、しいたけや玉ねぎを炒めると効率的。

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cookjay
cookjay @cook_40037567
2021/06/20 09:03に公開
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