レンジで3分簡単♪ささみの焼肉のたれ蒸し

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

料理紹介

レンジで3分簡単にささみの焼肉のたれ蒸しを作りました。
酒を入れることでささみがしっとりやわらかくなります。
このレシピの生い立ち
焼肉のたれで簡単に、レンジで簡単に作りました

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材料

1人分
  1. ささみ 2個
  2. 大さじ1
  3. 焼肉のたれ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ささみをフォークでたくさん刺して、耐熱容器に入れる。

  2. 2

    酒、焼肉のたれを入れて、ふんわりラップをする。

  3. 3

    600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  4. 4

    裏返して更に1分30秒加熱する。

コツ・ポイント

フォークでたくさん刺すことで、味が染み込みます。

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レシピ作者

おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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