結果にコミットするしらたき塩焼きそば

やま。たか。
やま。たか。 @cook_40349085

結果にコミットするシリーズ第三弾で、しらたきを和風塩焼きそばっぽくしてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエットの味方、しらたきをイカに美味しくいただくかを考えて作ってみました。

結果にコミットするしらたき塩焼きそば

結果にコミットするシリーズ第三弾で、しらたきを和風塩焼きそばっぽくしてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエットの味方、しらたきをイカに美味しくいただくかを考えて作ってみました。

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材料

1人分大盛り〜2人分
  1. しらたき 300g
  2. 豚バラ肉 100g
  3. 肉カス 適量
  4. 紅生姜 お好みで
  5. 野菜
  6. キャベツ 適量
  7. 人参 適量
  8. ピーマン 適量
  9. 味付け
  10. 昆布だし顆粒 1/2本
  11. 小さじ1/2〜調整

作り方

  1. 1

    しらたきを2〜3分茹でて冷水で洗って水気を切っておく。

  2. 2

    肉カス、豚バラ肉、野菜は食べやすいサイズに切っておく。野菜は焼きそば用にカットされているセットで買うと楽です。

  3. 3

    フライパンに油をしかずに、肉カスを強火で炒めて、色が半透明になってきたら豚バラ肉を追加して塩胡椒する。

  4. 4

    豚バラ肉が炒まってきたら(少し赤みが残っていてもOK)、野菜を入れて炒める。豚バラと肉カスから出る脂を野菜に回していく。

  5. 5

    ひととおり野菜に脂が回ったら、①のしらたきを入れて強火で焦げないように混ぜていく。

  6. 6

    混ぜながら、昆布だし、塩を入れる。
    塩加減は味見をしながら調整してください。

  7. 7

    豚バラ肉に少し焦げが出るくらいまで炒めたら完成です!
    器に持ってアクセントに紅生姜を載せます。

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫のありものでいいと思います。

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やま。たか。
やま。たか。 @cook_40349085
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美味しいものを食べるのが好きで作るのも好きです。分量とか普段測らずにフィーリングで作っているのでレシピはざっくりしてますが、ほとんど失敗したことないのでそれでいいのですw出汁は昆布出汁派、味噌は甘めの白味噌派(でも朝は赤味噌かな?)、肉は牛もいいけど豚が好き。得意な料理は、ボロネーゼ、炒飯、担々麺、豚汁かな。
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