白瓜のファラフェルもどき

今回は白瓜。前日の夜にインド映画を観たら、関係ないファラフェルが食べたくなり。
パッションフルーツのソースでさっぱり〜
このレシピの生い立ち
アーティストMEGA がお届けする、地球と身体に優しいレシピ MEGA's KITCHEN
食を通して、地球に優しく自分の身体とも対話しようというプロジェクトです。
今回はファラフェルもどき。ひよこ豆を切らしており、余っていた瓜を代打に。
白瓜のファラフェルもどき
今回は白瓜。前日の夜にインド映画を観たら、関係ないファラフェルが食べたくなり。
パッションフルーツのソースでさっぱり〜
このレシピの生い立ち
アーティストMEGA がお届けする、地球と身体に優しいレシピ MEGA's KITCHEN
食を通して、地球に優しく自分の身体とも対話しようというプロジェクトです。
今回はファラフェルもどき。ひよこ豆を切らしており、余っていた瓜を代打に。
作り方
- 1
白瓜を皮ごと茹でます。種とわたは先に取ってください。
私は先に茹でてしまい、後で取るのが面倒でした。
ハーブはお好みで。 - 2
フードプロセッサーにかけて細かくします。
ボウルに移し、調味料とスパイスを加えてスプーンで混ぜます。 - 3
大豆粉を加えます。様子を見ながら、お団子にできるくらいのかたさにしましょう。
- 4
半分だけ豆乳チーズ入りにしてみました。
- 5
衣はつけません。そのままニンニクの匂いをうつした多めの油で揚げ焼きに。
- 6
ソースはID : 21919999を使いました。揚げ焼きするのでさっぱりいただきたくて。
- 7
白瓜のファラフェルもどきのできあがり。油を使いたくない方は、オーブンで焼くのもよさそうです。
コツ・ポイント
噛んだときにスパイスが香ります。
今回の白瓜は古くて種がかたそうだったので使うのをやめました。若いものなら一緒にフードプロセッサーで攪拌しても大丈夫だと思います。
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