えのきとスパムのシャキシャキチーズ焼き

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

シャキシャキで香ばしくて美味しいです。
旦那には好評でしたが子供には不評でした…
このレシピの生い立ち
太ってしまってのでダイエットレシピ！

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材料

  1. えのき 特大1袋
  2. 塩、ブラックペッパー 3振りずつ
  3. ベーコン.スパム等 好きなだけ
  4. スライスチーズ 2枚
  5. 片栗粉 大2
  6. 牛乳 40ml

作り方

  1. 1

    えのきを細かくほぐし、ボウルに入れる。塩、ブラックペッパー、ベーコン系、チーズ、片栗粉、牛乳を入れ良く混ぜる。

  2. 2

    オリーブオイルで片面2分ほど焼いて完成。

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ！

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レシピ作者

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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