いわしと豆腐のふわふわお魚ハンバーグ
mocaron211 @cook_40254269
ヘルシーなふわふわハンバーグ！魚が苦手でもハンバーグにしちゃえば食べられる人も多いはず！
このレシピの生い立ち
いわしがミンチ状態で売られていたのでハンバーグに！
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。豆腐をキッチンペーパーで包んで、レンジで600W3分加熱し、粗熱を取る。
- 2
いわしミンチ(いわし3〜4尾を包丁で叩くかフードプロセッサーで細かくしてもOK)玉ねぎ、豆腐、☆をよく混ぜて捏ねる。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、スプーンで生地を落とし、形を整えて焼いていく。5〜6個くらい！
- 4
カリッとしっかり焼き目がつくまでは触らない！
- 5
ひっくり返して両面焼けたら★を入れて絡めて完成！
コツ・ポイント
かなり柔らかい生地ですが、焼くとしっかり固まります！甘辛タレの代わりにポン酢でもさっぱり美味しいです♪
リアクション
レシピ作者
食べるの大好き♡簡単に作れて美味しいものを作ります！たまには凝ったものも頑張ります(^^)笑沢山食べたいので、なるべくヘルシーに身体に良いものを作ろうと思っています。いっぱい食べても罪悪感のないものを‼︎笑皆さんつくれぽありがとうございます(^^)ありがたく全て拝見しています！"美味しかった"の声がとっても嬉しいです♡
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
-
お魚とお豆腐のヘルシーハンバーグ お魚とお豆腐のヘルシーハンバーグ
魚のたたき身とお豆腐を使った簡単でヘルシーでふんわりとしたおいしいハンバーグ！味噌と加熱したタマネギがポイントです♪
-
-
離乳食にも♪ふわふわイワシハンバーグ 離乳食にも♪ふわふわイワシハンバーグ
イワシのすり身・豆腐・米粉でふわふわのイワシハンバーグができました。とっても簡単！ヘルシーで子どもから大人までOK！
-
-
ふわっふわ☆いわしと豆腐のハンバーグ ふわっふわ☆いわしと豆腐のハンバーグ
いわしと豆腐でおいしいハンバーグが出来ました！いわしの臭みが全く気にならない♪手軽にお魚の栄養を取れちゃいます！！
★管理栄養士ちい★ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21923024
