作り方
- 1
モロヘイヤは硬い茎の部分を切り落としざく切りにする
- 2
鍋に湯を沸かして塩を加えて３０秒ほど茹でる
冷水に取りすぐにザルに上げる - 3
ツナは油を切りボウルにあけ
モロヘイヤを軽く絞って入れしょうゆを加えて混ぜ器に盛る -
- 4
つくれぽありがとうございます♪
コツ・ポイント
茹で過ぎないように注意する
しょうゆの代わりに麺つゆでも美味しい
ツナの塩分があるのでしょうゆや麺つゆで濃かったら水を加えて調節する
※モロヘイヤ１袋の茹で上がり量、軽く絞って約７０ｇでした
写真、変えられた♪みなさん、つくれぽありがとう♪返コメ出来るようになりました。追っかけコメさせて頂きます＼(^o^)／主に定番おうちごはんです♪◝( ﾟ∀ ﾟ )◟総アクセス数☆800万回突破！2024/11/25☆850万回突破！2025/4/17沢山のつくれぽフォローリアクションありがとうございます♪赤堀料理学園専科卒調理師免許、フードコーディネーター、介護食士認定取得これらライセンス一切不要のファミレスキッチン勤続26年目2022年食育ボランティア始動宜しくお願い致します。.*♡(＾0＾)ゞ☆2020年12 月18日 cookpadﾃﾞﾋﾞｭｰ☆
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