鶏のグリル~大葉おろし~

管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947

◎パリッと香ばしく焼き上げた鶏肉
◎大葉おろしでさっぱりと
◎醤油ソースで召し上がれ
このレシピの生い立ち
平日の晩ごはん

鶏のグリル~大葉おろし~

◎パリッと香ばしく焼き上げた鶏肉
◎大葉おろしでさっぱりと
◎醤油ソースで召し上がれ
このレシピの生い立ち
平日の晩ごはん

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 少々
  3. 粗挽きこしょう 少々
  4. ごま 適宜
  5. 大根 2㎝
  6. 大葉 2枚
  7. 片栗粉 適宜
  8. <醤油ソース>
  9. 醤油 大さじ2
  10. みりん 大さじ2
  11. すりおろしにんにく 1/2片

作り方

  1. 1

    大根はすりおろし、軽く水気を切っておく。大葉は千切り。

  2. 2

    鶏肉は表面について水分をキッチンペーパーで拭きとる。余分な脂肪を取り除く。塩コショウで下味をつけ、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉の皮目を下にして並べて焼く。ヘラで押しながら皮をパリッと香ばしく焼く。

  4. 4

    ひっくりかえして鶏肉の中まで火を通す。

  5. 5

    火が通ったら取り出して食べやすい大きさに切る。器に盛りつける。

  6. 6

    フライパンに醤油、みりん、すりおろしにんにくを入れて中火で軽く煮詰める。

  7. 7

    鶏肉に大根おろしをのせて、醤油ソースをかける。仕上げに大葉をのせたら完成。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
管理栄養士ゆり子
に公開
YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります!本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように
もっと読む

似たレシピ