フライパンで♪パエリア*洋風炊き込みご飯

pokoぽん☆彡
pokoぽん☆彡 @cook_40054557

お値打ちなウコンやパプリカでカラフル色鮮やか♪ひと手間かけて海老と烏賊のエキス旨味たっぷり本格的な味わいのピラフです!

このレシピの生い立ち
あさりが嫌いな子供でも魚介類の旨味を知ってほしくて作りました。イカは小さめのものは柔らかくて好評です。
我が家ではリピ率高いメニューです。

フライパンで♪パエリア*洋風炊き込みご飯

お値打ちなウコンやパプリカでカラフル色鮮やか♪ひと手間かけて海老と烏賊のエキス旨味たっぷり本格的な味わいのピラフです!

このレシピの生い立ち
あさりが嫌いな子供でも魚介類の旨味を知ってほしくて作りました。イカは小さめのものは柔らかくて好評です。
我が家ではリピ率高いメニューです。

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材料

27㎝フライパンひとつ(3~4人分)
  1. ソフリット ★分
  2. 玉ねぎ 80g
  3. セロリ(なければ玉ねぎ) 20g
  4. 人参 40g
  5. オリーブオイルorサラダ油 大さじ2~3
  6. えび 200g前後
  7. イカorヤリイカor小イカ 100g前後
  8. ☆ニンニク(すりおろし) 1片
  9. あら 小さじ1/4
  10. オリーブオイル 大さじ1
  11. 白ワイン 大さじ2
  12. 米(洗わずに) 2合(320g)
  13. オリーブオイルorサラダ油 大さじ2~
  14. コンソメ 小さじ2
  15. ターメリック 小さじ1/2
  16. 水+☆の煮汁 600cc
  17. パプリカ 1/3個前後(50g前後)

作り方

  1. 1

    材料表のレシピリンクを参考にエビとイカは塩揉みしたあと流水洗いして下ごしらえして、ペーパーで水気をとる。

  2. 2

    フライパンに移し、☆でマリネする。
    ※イカは皮をむくとキレイに仕上がりますよ。

  3. 3

    フライパンに火をつけて焼き、白ワインを入れて火を通し、いったん汁ごと取り出す。
    ※煮汁は炊く時に使用。

  4. 4

    取り出したエビとイカにはラップをしておき、❸の旨味が出ている煮汁は捨てずにとっておく。

  5. 5

    フライパンに細かくした★とオイル大さじ2~3を加えて炒め、しんなりしても更に水気がとぶまで炒める。

  6. 6

    米を洗わずに加え、オリーブオイルを大さじ1~2加えて更に炒める。

  7. 7

    全体に油がまわったら、コンソメとターメリックを加えて炒める。

  8. 8

    水と❹を混ぜた汁を加え、ひと煮立ちしたら、弱火にしてパプリカを加える。

  9. 9

    蓋をして20分加熱する。

  10. 10

    エビとイカをのせ、蓋をして15分ほど蒸らす。
    食べる直前に再度火にかけ、おこげを作って、できあがり。

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つくれぽをいただいたり参考にしてくださったり、皆様との一期一会に感謝しております。地元を離れると、普段の何気ない料理が特別な物だったと気付きます。子供の頃の記憶が懐かしく、無性に食べたくなる料理が…ここにはあります。息子の野菜嫌い克服の為の切り方や調理、夫や子供の好きな味付けなど、家族の為に些細な物もこちらに残す事で子供に繋がっていけばと思い、覚え書きがわりに活用しています。
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