レンジ5分!味しみ厚揚げ煮

Futa☆s
Futa☆s @cook_40144227

手でちぎってレンジ加熱!味付けもめんつゆなので手間なしです(^-^)冷めても美味しいので作りおきにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
夜に賞味期限まで数時間の厚揚げを見つけ、手間をかけての料理はしたくなかったので、ちぎってレンジ加熱したのがきっかけです。

レンジ5分!味しみ厚揚げ煮

手でちぎってレンジ加熱!味付けもめんつゆなので手間なしです(^-^)冷めても美味しいので作りおきにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
夜に賞味期限まで数時間の厚揚げを見つけ、手間をかけての料理はしたくなかったので、ちぎってレンジ加熱したのがきっかけです。

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材料

2~3人分
  1. 厚揚げ(絹) (8×8㎝)2枚
  2. 長ネギ 1/2本
  3. A
  4. めんつゆ(2倍濃縮) 大2弱
  5. みりん 大1
  6. 大1弱

作り方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き手で適当な大きさにちぎり、耐熱容器にいれます。※油抜き必要な場合は処理します

  2. 2

    長ネギは洗ったら、長さ2~3㎝程にキッチンばさみで切り、厚揚げの容器に入れます。

  3. 3

    調味料Aを容器に加え、容器をまわして調味料を全体にまわし、ラップをふんわりとかけます。

  4. 4

    レンジ600Wで3分半~4分加熱(煮汁がグツグツするのが目安)。
    一度取り出し厚揚げの上下を返し、再度1分~1分半加熱。

  5. 5

    ラップをしたまま冷まし、味を染みこませたら完成です。

コツ・ポイント

2倍濃縮めんつゆを使用しています、使う種類により味を調整してください。

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いつもある材料と調味料でできるだけ面倒な手間は省いてでも美味しい!地味に見えない!そんな頑張らずに簡単に作れるレシピをのせています家族の健康のために‥薬膳、糖質について学び中♪※過去のレシピ、見直し修正しているものも有ります。よろしくお願いいたします(*^^*)
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