簡単美味しい鯖缶丼♪

ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道(札幌)

脳を柔らかくする鯖缶♪みんな大好きな砂糖醤油で味付けしています。甘さや濃さはお好みで調整してください。
このレシピの生い立ち
家に何もなかった時に作りました♪

簡単美味しい鯖缶丼♪

脳を柔らかくする鯖缶♪みんな大好きな砂糖醤油で味付けしています。甘さや濃さはお好みで調整してください。
このレシピの生い立ち
家に何もなかった時に作りました♪

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材料

2人分
  1. さばの水煮の缶詰 1缶
  2. 野菜(大豆にんじん玉ねぎなど) 適量
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. ご飯 2膳
  7. 油(炒め用) 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れて野菜を炒める。

  2. 2

    鯖缶を入れてさらに炒める。

  3. 3

    調味料で味付けして出来上がり♪

コツ・ポイント

ブレインフードを使うともっと良いです!
小松菜、卵、大豆など

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北海道(札幌)
北海道唯一のブレインフードマイスター。夫と息子(2013年生まれ)の三人暮らし。脳の活性化に役立つブレインフードを使ったレシピを載せています。学力向上、仕事のパフォーマンス向上、認知症予防、メンタルヘルスなど脳の健康づくりにお役立て下さい♪
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