サイリウムで!☆トロトロ食感わらび餅!☆

agpjtmj
agpjtmj @cook_40458556

オオバコだからヘルシー☆
このレシピの生い立ち
オオバコ(サイリウム)で作るとどうしてもプルンとした弾力が出てしまいますが少しでも柔らかいものが食べたい!という思いから

サイリウムで!☆トロトロ食感わらび餅!☆

オオバコだからヘルシー☆
このレシピの生い立ち
オオバコ(サイリウム)で作るとどうしてもプルンとした弾力が出てしまいますが少しでも柔らかいものが食べたい!という思いから

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材料

1人前
  1. サイリウム 小匙1強(5g)
  2. オオバコ
  3. 220~240mlほど

作り方

  1. 1

    水を耐熱容器にいれる

  2. 2

    そこにサイリウム(オオバコ)、お好みの甘味料を加えるだまにならないようにすぐまぜる(泡立て器でやるとだまになりにくいよ)

  3. 3

    その後少しおいて弾力を出す
    レンジ600wで2分半ほど
    終わったらすぐかき混ぜる!

  4. 4

    いい感じになったらあら熱をとってから冷蔵庫へ~
    冷やして切って盛り付けて完成!

コツ・ポイント

オオバコはだまにならないようにしっかりまぜてね!私はパルスイート小匙1くらいいれたよ♪
甘味料は別になくても大丈夫!

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agpjtmj
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最近痩せたい!と思い出したものです!低糖質なものをつくって食べるのが好きです!
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