オートミール蒸しパンのアレンジ

トースト→366Kcal糖質25.1g
フレンチトースト→502Kcal糖質42.1g
蒸しパンのアレンジ例です。
このレシピの生い立ち
オートミールとおからパウダーの蒸しパン( レシピID:21958623 )で試しにトーストしたらカリサクで美味しくて、コレは食べ方自体のアレンジが利く!と思ってアレンジ例をのせてみました。
蒸しパンに飽きた方は是非お試しあれ〜。
オートミール蒸しパンのアレンジ
トースト→366Kcal糖質25.1g
フレンチトースト→502Kcal糖質42.1g
蒸しパンのアレンジ例です。
このレシピの生い立ち
オートミールとおからパウダーの蒸しパン( レシピID:21958623 )で試しにトーストしたらカリサクで美味しくて、コレは食べ方自体のアレンジが利く!と思ってアレンジ例をのせてみました。
蒸しパンに飽きた方は是非お試しあれ〜。
作り方
- 1
オートミールとおからパウダーの蒸しパン(レシピID:21958623)を作る。
- 2
①で800mlの容器を使うこと、生地の厚さが食パン4枚切りくらいになります。
- 3
トースト編
- 4
蒸しパンの粗熱がとれたら、トースターで焼いたら出来上がり。
表面に焼き色がつけばOK。 - 5
蒸しパンを1.5倍量で作って冷ましてから、4等分してスライスすると2食分できます。加熱時間は6分〜調節してください。
- 6
蒸しパン生地は薄い方が、カリサク感UP!
余った蒸しパンは、ラップに包めば冷蔵・冷凍保存可能。
- 7
バターを塗って召し上がってください。
- 8
カッテージチーズとナッツのディップ(レシピID:22046573)をのせても美味っ♪
- 9
アボカドのディップ(レシピID:22018417)とも好相性!
- 10
さば水煮缶のトマトペースト(レシピID:21952271)を塗って、溶けるチーズをのせてオープントーストにしても美味♪
- 11
フレンチトースト編
- 12
ボウルにたまごを割り入れ、甘味料を加えてホイッパーでよく混ぜる。
- 13
ボウルに牛乳を加えてよく混ぜる。
- 14
蒸しパンの粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切る。
写真は1.5倍量で作った蒸しパンを4等分してスライスしたもの。
- 15
カットした蒸しパンをボウルに入れて、卵液をよく染み込ませる。
- 16
フライパンに弱火をかけて、バターを入れる。
- 17
バターが溶けてフライパンが温まったら、卵液を染み込ませた蒸しパンをフライパンに入れる。
- 18
弱火〜中火で蒸しパンを焼いていく。
蒸しパンの全面に焼き色がついたら出来上がり。
コツ・ポイント
・蒸しパンの粗熱がとれてからアレンジしてください。
・フレンチトーストはフライパンで焼かずに、卵液ごとココットに入れて、予熱したオーブン200度で15〜20分ほど焼くとパンプディングになります。
・甘味料はラカントやエリスリトールを使用。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
















