材料三つ★マンゴー&サーモンサラダ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

夏らしいもう一つのサラダレシピ〜ペルー産マンゴーの活用方法は多々!
◎10分
◎超簡単
このレシピの生い立ち
材料提供
オリーブオイル https://iris-japan.co.jp/
マラス天日塩 キョーダイマーケット
冷凍マンゴー トロピカルマリア/キョーダイマーケット

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オリーブオイル https://iris-japan.co.jp/
マラス天日塩 キョーダイマーケット
冷凍マンゴー トロピカルマリア/キョーダイマーケット

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材料

1人分
  1. サーモン 50g
  2. マンゴー 半分
  3. コッテージチーズ 30g
  4. レモン 半分
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. 塩(マラス天日塩) ひとつまみ
  7. チアシード 10g

作り方

  1. 1

    サーモンを軽く焼いて玉ねぎとマンゴーを細かくきる

  2. 2

    お皿に野菜とサーモンとチーズを乗せて塩、レモンとオリーブオイルで調整。最後にチアシードを振りかける

コツ・ポイント

お好みでフレッシュなパーセリまたはミントを入れて香りつけることもおすすめ(最後に)

作ってすぐに食べましょう。冷蔵庫でも保存に向いていないサラダです
冷凍もしない。

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ペルースーパーフード
に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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