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今金男しゃく大豆コロッケ
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今金男しゃく大豆コロッケ-レシピのメイン写真

今金男しゃく大豆コロッケ

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

大豆が入ったヘルシーなコロッケです!晩ご飯のおかずにホックホクの美味しいコロッケはいかが♪
このレシピの生い立ち
広報いまかね「栄養士ネットワーク掲示板」に掲載している、今金町の特産「今金男しゃく」を使用したレシピをご紹介します!
考案:今金町栄養士ネットワーク

大豆が入ったヘルシーなコロッケです!晩ご飯のおかずにホックホクの美味しいコロッケはいかが♪
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材料

4人分
  • 今金男しゃく 2個
  • ゆで大豆 150g
  • 長ねぎ 1本
  • 豚ひき肉 150g
  • サラダ油 大さじ1
  • コンソメ 10g
  • こしょう 少々
  • 小麦粉 1/2カップ
  • 卵 2個
  • パン粉 1カップ
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむき、1cm角に切って茹で、粗くつぶす。ゆで大豆は粗くつぶす。長ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油を引き、豚ひき肉を炒め、コンソメ5gとこしょうで味付けをする。

  3. 3

    ボウルに1と2を入れて混ぜ合わせ、残りのコンソメ5gとこしょうで味を調える。

  4. 4

    3のコロッケのタネの粗熱が取れたら、8等分に成型して、小麦粉、卵、パン粉の順番につける。

  5. 5

    180度の油できつね色になるまで揚げたらできあがり。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2021/12/28 00:04に公開
北海道
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このレシピのキーワード

コロッケ 豚ひき肉 卵 小麦粉 長ネギ

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