甘長ピーマンの炒め煮

ぎふ自慢の学校給食
ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348

岐阜県の野菜『甘長ピーマン』を使った、簡単にできる料理。豚肉で、ビタミンB1の摂取も。ピーマンでもおいしくできる料理。
このレシピの生い立ち
苦手な子が多いピーマンですが、豚肉が入り、砂糖、みりん、しょうゆで味付けをするので、子どもでも食べやすい料理です。甘長ピーマンやピーマンがたくさんとれた時に、おすすめの料理です。

甘長ピーマンの炒め煮

岐阜県の野菜『甘長ピーマン』を使った、簡単にできる料理。豚肉で、ビタミンB1の摂取も。ピーマンでもおいしくできる料理。
このレシピの生い立ち
苦手な子が多いピーマンですが、豚肉が入り、砂糖、みりん、しょうゆで味付けをするので、子どもでも食べやすい料理です。甘長ピーマンやピーマンがたくさんとれた時に、おすすめの料理です。

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材料

4人分
  1. 甘長ピーマン (または ピーマン) 100g
  2. 豚肉スライス 50g
  3. にんじん 4cm
  4. サラダ油(炒め用) 小さじ1
  5. 調味料A
  6. 砂糖 小さじ2
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. みりん 小さじ1
  9. ごま(仕上げ) 小さじ2

作り方

  1. 1

    材料の目安は、写真のとおり。

  2. 2

    甘長ピーマンは、斜めに3~4等分に切る。

  3. 3

    にんじんは、短冊切り、豚肉は、細かく切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、豚肉と人参を炒める。

  5. 5

    甘長ピーマンを加えてさらに炒め、調味料Aを入れ材料が柔らかくなるまで炒め煮する。

  6. 6

    仕上げにごまをふる。

コツ・ポイント

甘長ピーマンは、種も食べられますが、種が気になる場合は、取り除いてください。豚肉のうま味と、にんじん、ピーマンが絡み合うようにつくると、おいしく仕上がります。サラダ油のかわりに、ごま油を使用すると、風味がよくなります。

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岐阜県学校栄養士会です。私たち、各学校・給食センターが考えた自慢のレシピを公開しています!レシピには美味しく食べるための工夫がたくさん込められています。ぜひお家でも給食の味をご家族皆さんで楽しんで作って食べてみて下さい♪
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