キムチ卵焼きダイエットおかず作り置き満腹

作り置きできます。私は、作り置きしておいたものをダイエット　ワンプレートに少しずつ乗せて食べてます。

材料はこちらです。

キムチはキッチンバサミで、食べやすく切る。

ボールに卵を割り、ごま油、切ったキムチ、鶏がらスープの素を入れ混ぜる。
→鶏がらスープはこのくらいがほどよいです。

全部混ぜるとこうなります。

卵焼き器を熱し分量外の油を引き、焼いていく。

卵焼きって、簡単そうで難しい。
油の引き方、火加減、卵液の入れ方分配、巻き方　焼色
全部日頃の練習の成果ですよね。

使い慣れたフライパンで、綺麗に作るのが大好きです笑

慣れてない方は、フライ返しで作った方が◎です。

焼いて出来上がりです。
このフォルム。萌えます（笑）

甘くなく、ほどよい味で美味しいです。

お腹が空いたら、ダイエット中のおやつとして食べる事もあります。

冷めたら密閉容器で冷蔵保存3日ほど日持ちします。
作っておいて、さっとプレートに乗せて、すぐごはん。