里芋チーズのおやきコロッケ♪

3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341

里芋でほくほく!
担当*松岡知佳
このレシピの生い立ち
里芋とチーズの相性が絶品です♪

里芋チーズのおやきコロッケ♪

里芋でほくほく!
担当*松岡知佳
このレシピの生い立ち
里芋とチーズの相性が絶品です♪

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材料

2人分
  1. 里芋 200g程度
  2. チーズ 50g程度
  3. 米粉 適量
  4. ココナッツオイル ひとまわし

作り方

  1. 1

    里芋を洗って皮のまま
    竹串が通るまで茹でるか蒸す。

  2. 2

    ボウルに里芋、チーズを入れて
    チーズを溶かす様に捏ねる。

  3. 3

    コロッケの様に成形する。

  4. 4

    米粉をまぶしてココナッツオイルを熱したフライパンで、両面をこんがり焼いて完成!

コツ・ポイント

里芋は熱いまま皮を剥くとつるんと取れます。
トッピングはお好みでネギなど。
写真はオクラを刻みました。
醤油をかけて召し上がれ♡
私は家族もお気に入りの自家製醤油麹で
美味しく頂きました!

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に公開
自然療法家のカウンセラー3人によるレシピ投稿。3分でできる簡単・美味しい・ヘルシーな1品をお届けします。あなたの心と身体を元気にします!普段の食事を気を付けるだけで健康に!まずは毎日の食事から意識しましょう!>instagram@hisato_kohyama@asami.klab@jijika_home@3min_recipe
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