ささみでヘルシー☆アボカドチキン☆
♡crew♡ @cook_40310852
鶏ささみでヘルシーに。ダイエット中に良い!アボカドと柚子こしょうマヨネーズが合います！柚子こしょうは、鶏肉にも合います!
このレシピの生い立ち
痩せるおかずの本に載っていたレシピですが、金のごまだれでも美味しく食べれます。♡(*´ω｀*)
ささみでヘルシー☆アボカドチキン☆
鶏ささみでヘルシーに。ダイエット中に良い!アボカドと柚子こしょうマヨネーズが合います！柚子こしょうは、鶏肉にも合います!
このレシピの生い立ち
痩せるおかずの本に載っていたレシピですが、金のごまだれでも美味しく食べれます。♡(*´ω｀*)
作り方
- 1
鍋にお湯を沸かして沸騰したら、鶏ささみを入れる。
- 2
ささみが茹で上がる前に根本を切ったブロッコリースプラウトを入れて、一緒に茹でる。
-
- 3
茹で上がった鶏ささみは食べやすい大きさに裂く。鶏ささみとブロッコリースプラウトをザルなどにあける。（熱いので気をつけて）
- 4
アボカドを一口大に切って、マヨネーズと柚子こしょうをあえて、そこにブロッコリースプラウトを混ぜる。
- 5
鶏ささみの上に④をトッピングする。
- 6
金のごまだれの場合、アボカドとブロッコリースプラウトをささみの上に乗せ、適量をかける。
-
コツ・ポイント
ブロッコリースプラウトは5分くらい熱湯につける。鶏ささみは熱いので気をつけて裂いてください。アボカドがまだかたい場合ささみの茹で汁に入れて、加熱し少し茹でると良いです。金のごまだれでも美味しく食べれます!
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21992687
