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極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要
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極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要-レシピのメイン写真

極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

身体に優しい化学調味料不要の肉団子スープ
ふんわり肉団子にするポイントはパン
生、冷凍パンどちらでも構いません
このレシピの生い立ち
キャベツとひき肉でロールキャベツにしようとしましたが、玉ねぎを切らしていたので、肉団子スープに変更しました
干し椎茸は便利なダシです
代わりに昆布でもOK

薄口醤油が味の決め手です♪

身体に優しい化学調味料不要の肉団子スープ
ふんわり肉団子にするポイントはパン
生、冷凍パンどちらでも構いません
このレシピの生い立ち
キャベツとひき肉でロールキャベツにしようとしましたが、玉ねぎを切らしていたので、肉団子スープに変更しました
干し椎茸は便利なダシです
代わりに昆布でもOK

薄口醤油が味の決め手です♪

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極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

身体に優しい化学調味料不要の肉団子スープ
ふんわり肉団子にするポイントはパン
生、冷凍パンどちらでも構いません
このレシピの生い立ち
キャベツとひき肉でロールキャベツにしようとしましたが、玉ねぎを切らしていたので、肉団子スープに変更しました
干し椎茸は便利なダシです
代わりに昆布でもOK

薄口醤油が味の決め手です♪

身体に優しい化学調味料不要の肉団子スープ
ふんわり肉団子にするポイントはパン
生、冷凍パンどちらでも構いません
このレシピの生い立ち
キャベツとひき肉でロールキャベツにしようとしましたが、玉ねぎを切らしていたので、肉団子スープに変更しました
干し椎茸は便利なダシです
代わりに昆布でもOK

薄口醤油が味の決め手です♪

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材料

  1. 豚ひき肉(鶏肉、合挽き肉可) 300g
  2. ◎岩塩 ふたつまみ
  3. ◎卵 1個
  4. ◎小麦粉 大さじ1/2
  5. ◎すりおろし生姜(チューブ可) 小さじ1〜2
  6. ◎長ネギ 5センチ
  7. ◎パン(食パンなど甘くないならOK 8枚切り半分〜1枚
  8. 干し椎茸 適量
  9. 水 1000cc
  10. ☆酒☆薄口醤油 各大さじ2
  11. キャベツ 5枚くらい
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作り方

  1. 1

    干し椎茸のスライスを手で砕く
    量はこのくらい
    お好みで

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方1写真
  2. 2

    お水を加えて椎茸を柔らかくしておく

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方2写真
  3. 3

    食パンなど、甘くないパンの余りで十分
    今日はラップして冷凍庫で保存していたパンを使いました。少し水で表面を濡らしておく

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方3写真
  4. 4

    椎茸を浸している間に肉団子の準備をする

    ビニール袋にひき肉を入れる

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方4写真
  5. 5

    先ずは長ネギとパン以外の◎を加えてよく揉む

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方5写真
  6. 6

    こんな状態になればOK

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方6写真
  7. 7

    ◎長ネギ、パンを加えて揉む

    パンはちぎって加えましょう 

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方7写真
  8. 8

    肉ダネを丸めて、食べやすい大きさに丸める

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方8写真
  9. 9

    椎茸を浸した水が沸騰したら、肉団子を静かに落とす

    強火で煮ていると、灰汁が出るのでお玉で丁寧にとり捨てる

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方9写真
  10. 10

    ☆を加えたら中火にする
    薄口醤油がこのスープの決め手

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方10写真
  11. 11

    蓋をして13分中火で煮る

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方11写真
  12. 12

    キャベツを洗ってちぎっておく

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方12写真
  13. 13

    13分後、キャベツを加えて蓋をする

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方13写真
  14. 14

    2分後蓋をとり出来上がり

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方14写真
  15. 15

    干し椎茸から美味しいダシが出ますので、化学調味料はいりません

    干し椎茸が無ければ、10センチくらいの昆布もオススメ

    • 極旨★ふわっふわ〜肉団子スープ★ダシ不要作り方15写真
  16. 16

    醤油は出来れば薄口醤油を使ってほしいです。
    とても深みのあるスープなります。

  17. 17

    もし、濃口醤油しかないなら、大さじ2にして、最後にごま油小さじ1を加えると、中華風になりますが、味が締まると思います!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/10/29 10:32に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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