小松菜のおひたし

希空のレシピ
希空のレシピ @cook_40308533

甘めの小松菜のおひたしです
だしが効いていてとても美味しいです
お砂糖を加えることで、甘みも適度に強くなます。

このレシピの生い立ち
晩ご飯を作る際に1品ものが多く、何が簡単な付け合わせをと思い作ってみたのがきっかけです。初めて作った時は漬け汁の味が薄く、「何かが足りない」となり、改善して出来上がったレシピです。

小松菜のおひたし

甘めの小松菜のおひたしです
だしが効いていてとても美味しいです
お砂糖を加えることで、甘みも適度に強くなます。

このレシピの生い立ち
晩ご飯を作る際に1品ものが多く、何が簡単な付け合わせをと思い作ってみたのがきっかけです。初めて作った時は漬け汁の味が薄く、「何かが足りない」となり、改善して出来上がったレシピです。

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材料

  1. 小松菜 1袋
  2. みりん 小さじ3
  3. 醤油 小さじ3
  4. 砂糖 小さじ2/3
  5. お湯 110cc
  6. 本だし顆粒 お湯に溶ける最大量
  7. 塩(小松菜を茹でる用) 少々

作り方

  1. 1

    お湯に出汁顆粒を溶かしておく

  2. 2

    鍋でみりんを煮切る

  3. 3

    火を止め、醤油、砂糖、出汁を入れる

  4. 4

    火にかけてひと煮立ちさせる

  5. 5

    粗熱をとって、冷蔵庫で冷やす

  6. 6

    小松菜を茹でる
    切らずに茹でれることが望ましい。
    鍋に入らなければ、1口大に切ってから茹でてもよし。

  7. 7

    茹で上がった小松菜を1口大にしたら、冷やしておいたつゆに付けて、冷蔵庫で、最低30分漬ける

  8. 8

    こちらもどうぞ!!
    レシピID:20521833

コツ・ポイント

小松菜を茹でる際に塩を入れると綺麗な緑色に茹で上がります。
小松菜に含まれるビタミンは水溶性なので、切ってから茹でるとビタミンが流れ出てしまいます。そのため、切らずに茹でるほうが栄養価的には良いです。

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管理栄養士養成過程の学生です。記録用のついでにレシピ載せてみた、という感じです(^ω^)投稿頻度は低いですがよろしくお願いします!   レシピは公開したあとも研究するため、前見た時と違うぞ?という部分が生じるかと思います。なるべく変更は少なくするよう努力致しますが、最高のレシピをお届けしたいので、よろしくお願い致しますm(*_ _)m
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