オートミールで簡単お好み焼き

こっちたん
こっちたん @cook_40053236

オートミール・キャベツの簡単お好み焼きにチャレンジしてみました
このレシピの生い立ち
オートミールと玉子をつなぎにして、簡単キャベツ焼きに何度かtyレンジしています。ダイエット食なので、できるだけ調味料は使っていません。お好みで。ソース。マヨネーズを少しだけ使っています。

オートミールで簡単お好み焼き

オートミール・キャベツの簡単お好み焼きにチャレンジしてみました
このレシピの生い立ち
オートミールと玉子をつなぎにして、簡単キャベツ焼きに何度かtyレンジしています。ダイエット食なので、できるだけ調味料は使っていません。お好みで。ソース。マヨネーズを少しだけ使っています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. オートミール 50g
  2. 100cc
  3. キャベツ 1/5玉
  4. 塩胡椒 少々
  5. 玉子 1個
  6. お好みソース 適量
  7. マヨネーズ 適量
  8. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    オートミールと水を耐熱容器に入れてレンジ500Wで2分温める

  2. 2

    キャベツをざっくりカットして、洗って水切りしておく

  3. 3

    キャベツにオートミールを合わせ塩胡椒をふります

  4. 4

    玉子を割り入れ。大まかに撹拌する

  5. 5

    スキレットに油をひいて、温まったら具材を入れ、3分焼きます

  6. 6

    スキレットに皿を被せて、一気に返します

  7. 7

    スキレットに油をひいて、反対側を3分焼いて出来上がり

コツ・ポイント

スキレットは、その都度油をひき焦付き防止をします

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
こっちたん
こっちたん @cook_40053236
に公開
時短料理と安価な食材をチョイスし粗食(メタボ防止*重要)にチャレンジしています。最近はあまりキッチンには入っていませんが、特別な日には作っております。作れぼ、コメント等応援よろしくお願いいたします。YouTube「こっちたん」にも料理動画、キャンプ用品作ってみた、その他、チャレンジ動画をアップしています。チャンネル登録していただけると励みになります。今後ともよろしくお願いいたします。
もっと読む

似たレシピ