オートミールで簡単お好み焼き

こっちたん @cook_40053236
オートミール・キャベツの簡単お好み焼きにチャレンジしてみました
このレシピの生い立ち
オートミールと玉子をつなぎにして、簡単キャベツ焼きに何度かtyレンジしています。ダイエット食なので、できるだけ調味料は使っていません。お好みで。ソース。マヨネーズを少しだけ使っています。
オートミールで簡単お好み焼き
オートミール・キャベツの簡単お好み焼きにチャレンジしてみました
このレシピの生い立ち
オートミールと玉子をつなぎにして、簡単キャベツ焼きに何度かtyレンジしています。ダイエット食なので、できるだけ調味料は使っていません。お好みで。ソース。マヨネーズを少しだけ使っています。
作り方
- 1
オートミールと水を耐熱容器に入れてレンジ500Wで2分温める
- 2
キャベツをざっくりカットして、洗って水切りしておく
- 3
キャベツにオートミールを合わせ塩胡椒をふります
- 4
玉子を割り入れ。大まかに撹拌する
- 5
スキレットに油をひいて、温まったら具材を入れ、3分焼きます
- 6
スキレットに皿を被せて、一気に返します
- 7
スキレットに油をひいて、反対側を3分焼いて出来上がり
コツ・ポイント
スキレットは、その都度油をひき焦付き防止をします
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