野菜は お好みのサイズにカットし オクラはボイルして縦に切る。コーンも準備し水気をきっておく。

アボカドは半分ほど サイコロ状に切ってコーンとマヨビーンズを混ぜておく。

キッチンペーパーを湿らせ 程よく水気をきり その上にベジートを乗せ 軽く押さえてベジートを しんなりさせる。

後は お好きな具材を入れマヨをかけて巻いたら出来上がりです。