ヨウサマの減塩白アスパラとベーコン

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

渋谷東急フードショーグランドオープンで流石に食通が集まるデパ地下でした。
このレシピの生い立ち
美味しい物は自分で作る。美味しい物が集まる所は自然と人が集まる。今日は勉強し通しの一日でした。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

ヨウサマの減塩白アスパラとベーコン

渋谷東急フードショーグランドオープンで流石に食通が集まるデパ地下でした。
このレシピの生い立ち
美味しい物は自分で作る。美味しい物が集まる所は自然と人が集まる。今日は勉強し通しの一日でした。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人前
  1. ホワイトアスパラ缶詰 100g
  2. 角切りベーコン 50g
  3. 使いきりハインツホワイトソース 40g

作り方

  1. 1

    ベーコンは下茹でして塩分を抜き、水分を飛ばすために軽く煎る。

  2. 2

    ホワイトアスパラ缶詰を軽く火であぶる。

  3. 3

    クリームソースに温めたベーコンとアスパラを絡める。

コツ・ポイント

ベーコンは下茹でして塩分を落とす。
白アスパラは缶詰でも十分食感がある。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
もっと読む

似たレシピ