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縮まずぷりぷりジューシーあさりの酒蒸し
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縮まずぷりぷりジューシーあさりの酒蒸し-レシピのメイン写真

縮まずぷりぷりジューシーあさりの酒蒸し

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

あさりの旨味を味わうレシピになってます。
ニンニクはお好みで分量を調節してください。
無くてもあっさりとおいしいです。
このレシピの生い立ち
あさりを縮まずぷりぷりで食べたくて。

あさりの旨味を味わうレシピになってます。
ニンニクはお好みで分量を調節してください。
無くてもあっさりとおいしいです。
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あさりを縮まずぷりぷりで食べたくて。

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縮まずぷりぷりジューシーあさりの酒蒸し

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

あさりの旨味を味わうレシピになってます。
ニンニクはお好みで分量を調節してください。
無くてもあっさりとおいしいです。
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あさりを縮まずぷりぷりで食べたくて。

あさりの旨味を味わうレシピになってます。
ニンニクはお好みで分量を調節してください。
無くてもあっさりとおいしいです。
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材料

  • あさり 200g
  • 酒 大さじ2
  • ニンニクチューブ 3〜4cm
  • 水 大さじ2
  • 塩 少々
  • 刻みネギ 少々
  • バター
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作り方

  1. 1

    あさりは砂抜き後、擦り合わせて綺麗に洗ってザルに上げておく。

  2. 2

    テフロンのフライパンに1を入れて少し乾煎りする。

  3. 3

    2に酒、水、ニンニクチューブを入れ軽く混ぜ合わせて蓋をして中火弱で暫く蒸し焼きにする。

  4. 4

    開いたあさりはは直ぐにボールなどに移していく。全部開いたら火を止めてフライパンにアサリを戻し塩をお好みで少し入る。

  5. 5

    優しくかき混ぜてから器に盛りふりネギをする。

コツ・ポイント

ちょっと手間ですがあさりを眺めて開いたのを見逃さないようにしてください。

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039
2021/07/18 04:47に公開
特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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このレシピのキーワード

酒蒸し バター 酒 アサリ

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