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野菜ハンバーグのトマトソースがけ!
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野菜ハンバーグのトマトソースがけ!-レシピのメイン写真

野菜ハンバーグのトマトソースがけ!

はなだより
はなだより @cook_40296400

残ったささげ炒めを洋風にアレンジ!!

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ハンバーグにしたら野菜も食べました

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材料

  1. ささげ炒め 小皿1枚分
  2. ひき肉 100㌘
  3. 卵 1個
  4. パン粉 大さじ2
  5. 牛乳 大さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. 白ワインか水 50cc
  8. トマト 1個
  9. ケチャップ 大さじ2
  10. ソース 小さじ1
  11. バター 小さじ1
  12. パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    ID:21936309
    のささげ炒めを細かくみじん切りにする。
    パン粉に牛乳をかけてしっとりさせる

  2. 2

    ボウルに1と、卵、塩コショウを入れてねばりがでるまでよくこねる。

  3. 3

    ハンバーグの形に成形したら、フライパンに並べ、強火で1分くらい片面に焼き目がつくまで焼く

  4. 4

    ひっくり返して、弱火にし白ワインか、なければぬるま湯を入れて蓋をして5分ほど蒸し焼きにする。

  5. 5

    箸などをさして透明な汁が出てきたら中まで火が通っているので、皿に取り出す

  6. 6

    そのままのフライパンに刻みトマト、ケチャップ、ソース、バター、を入れてトマトを潰すように混ぜながら炒める

  7. 7

    トマトソースができたら、ハンバーグにかけて完成。
    お好みでパセリをふる

コツ・ポイント

ハンバーグを焼いたフライパンに残ってる油と旨味をそのままソースにする

ハンバーグは強火で焼き目だけつけたら、弱火で蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

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はなだより
はなだより @cook_40296400
2021/09/19 09:23に公開
毎日楽しくご飯作ってます!農家育ちなので野菜を使った料理が好きですだんなさんが日々体型維持に頑張ってるので、なるべくヘルシーでやさしい味つけにしています☆つくれぽやいいねが届くたびにうれしくなります。皆様ありがとうございます!クックパッドには自分にない発想のレシピや盛り付け方がたくさんあって勉強なりますね。これから時々我が家のご飯を載せてみようと思います。どなたかの心にとまれば幸いです♡
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