朝定番!ブルーベリー&ヨーグルト&きな粉

へいちゃん♡mama
へいちゃん♡mama @cook_40456216

最近ハマってる腸活レシピ!忙しい朝でも混ぜるだけなので、楽ちんです!

朝はこれを食べればお腹快適٩(ˊᗜˋ*)و
このレシピの生い立ち
頂いた生のブルーベリーをいつも食べてたヨーグルトに乗せたのがきっかけ✨
きな粉好きで、いつも食べ方チャレンジしてます

朝定番!ブルーベリー&ヨーグルト&きな粉

最近ハマってる腸活レシピ!忙しい朝でも混ぜるだけなので、楽ちんです!

朝はこれを食べればお腹快適٩(ˊᗜˋ*)و
このレシピの生い立ち
頂いた生のブルーベリーをいつも食べてたヨーグルトに乗せたのがきっかけ✨
きな粉好きで、いつも食べ方チャレンジしてます

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材料

1人分
  1. ヨーグルト(無糖) 100-200g
  2. きな粉 大さじ1
  3. ブルーベリー(生でも冷凍でもOK) 好きなだけ
  4. 蜂蜜 小さじ1-2
  5. MCTオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    器にヨーグルトを入れ、ブルーベリー・きな粉・MCTオイルをかけて完成。
    かき混ぜながら、どうぞ。

コツ・ポイント

冷凍のいちごやキウイなど他のフルーツも乗せると美味しいですよ♪
ベストな組み合わせ作れて楽しいですよね!

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