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ドライビーンズ

多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

簡単で美味しい!子どもたちに大人気のメニューです♪
(1人あたり)
★エネルギー:129kcal
★塩分:1.0g
このレシピの生い立ち
このレシピは、多賀城市認可保育所(園)栄養士会で考案したレシピです。

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★エネルギー:129kcal
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多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

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★エネルギー:129kcal
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材料

4人分
  • 大豆(水煮) 60g
  • 豚ひき肉 60g
  • 玉ねぎ 中1個
  • にんじん 1/2本
  • ピーマン 1個
  • にんにく 少々
  • しょうが 少々
  • ホールトマト 40g
  • サラダ油 適量
  • ★カレールー 16g
  • ★中濃ソース 6g
  • ★塩 少々
  • ★砂糖 少々
  • 粉チーズ 15g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマン、にんにく、しょうがをみじん切りにする。

  2. 2

    鍋でサラダ油を熱し、1でみじん切りしたにんにくとしょうがを炒め、香りが出たら豚ひき肉を加えて炒める。

  3. 3

    2に1の野菜と大豆(水煮)とホールトマトを加え炒め、火が通ったら★の調味料を入れて煮込む。

  4. 4

    最後に粉チーズを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜のみじん切りは、フードプロセッサを使用すると簡単です。具材はお好みで変えてもおいしく出来ます♪大豆が苦手なお子さんもおいしく食べられるメニューです!

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多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234
2021/08/30 02:19に公開

このレシピのキーワード

大豆 にんじん トマト缶 ピーマン 豚ひき肉 にんにく 玉ねぎ しょうが

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