わさび醤油の網焼きカルビ丼

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

わさび醤油に漬けて焼くだけ完成!
確実に白いごはん、ビールがすすむ味付け♪
男子が喜ぶ丼ものレシピです。
このレシピの生い立ち
牛カルビ肉が半額だったので作りました♪

◎冷蔵保存…3日
◎冷凍保存(下味)…3週間
◎味アイコン…醤油

わさび醤油の網焼きカルビ丼

わさび醤油に漬けて焼くだけ完成!
確実に白いごはん、ビールがすすむ味付け♪
男子が喜ぶ丼ものレシピです。
このレシピの生い立ち
牛カルビ肉が半額だったので作りました♪

◎冷蔵保存…3日
◎冷凍保存(下味)…3週間
◎味アイコン…醤油

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材料

2人分
  1. 牛カルビ肉(焼き肉用) 300g
  2. 温かいごはん 2人分
  3. 青じそ 5枚
  4. 長ネギ(千切り) 10cm分
  5. 七味唐辛子 適量(省いてもOK)
  6. (a)
  7. (濃口)醤油 大さじ3
  8. みりん 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ2
  10. 顆粒昆布 小さじ1
  11. (チューブ)わさび 10g

作り方

  1. 1

    牛肉と(a)を揉み込み、冷蔵庫で30分ほど置く。

  2. 2

    魚焼きグリルに①をなるべく重ならないように並べ、中火で焼き色がつくまで4~5分焼く。
    (片面グリルの場合は途中返す)

  3. 3

    お皿に温かいごはんを盛り、②・ちぎった青じそ・長ネギを盛り付けて好みで七味唐辛子をふりかけて完成。

コツ・ポイント

◎牛カルビ肉⇒牛こま肉

◎魚焼きグリル⇒トースター・フライパン

◎冷凍保存した場合は、
冷蔵庫で自然解凍後に魚焼きグリル・
トースター・フライパン
などで焼きます。

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