油で揚げない!炊飯器で大学芋

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

油で揚げないのでカロリーオフ!洗い物も少ない大学芋なので、炊飯器にいれてポン!と簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
大学芋が食べたいときに、少しでもカロリーオフする方法を考えました。

油で揚げない!炊飯器で大学芋

油で揚げないのでカロリーオフ!洗い物も少ない大学芋なので、炊飯器にいれてポン!と簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
大学芋が食べたいときに、少しでもカロリーオフする方法を考えました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

5人分
  1. さつまいも 500g(中2本)
  2. バター 10g
  3. はちみつ 大さじ4
  4. しょうゆ 小さじ1
  5. 黒ごま 少々

作り方

  1. 1

    さつま芋を洗って乱切りにし、クッキングペーパーでしっかり水をきる。

  2. 2

    炊飯器の内釜に薄くバターをぬり、芋とはちみつ、しょうゆを入れ絡めて炊飯器の炊飯ボタンを押す。

  3. 3

    炊きあがったら出来上がり。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
もっと読む

似たレシピ