オートミールのツナたま丼

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材料

1人分
  1. オートミール 30g
  2. 50ml
  3. ツナ 1/2缶
  4. 1個
  5. めんつゆ 小さじ1
  6. ごま 小さじ1
  7. ネギ 適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミール、水を入れ、ラップをして600wで1分。

  2. 2

    別のボウルに●を入れ混ぜる。

  3. 3

    ①の上に②をかけて、ラップをして600wで1分半。

  4. 4

    ごま油とネギをかけて完成!

コツ・ポイント

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