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卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット
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卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット-レシピのメイン写真

卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット

むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham

英国の発酵生地のパンケーキであるクランペットを、小麦・卵・乳製品不使用で♪フライパン発酵なので、オーブン無くてもできる!
このレシピの生い立ち
学生時代、小麦生地でよく作ったクランペットを、グルテンフリーでできないかと考えました。トロトロの米粉生地も、お豆腐を使うことでプルプル厚焼きにできました。一次発酵だけなので、朝食にもぴったりです。

英国の発酵生地のパンケーキであるクランペットを、小麦・卵・乳製品不使用で♪フライパン発酵なので、オーブン無くてもできる!
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学生時代、小麦生地でよく作ったクランペットを、グルテンフリーでできないかと考えました。トロトロの米粉生地も、お豆腐を使うことでプルプル厚焼きにできました。一次発酵だけなので、朝食にもぴったりです。

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卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット

むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham

英国の発酵生地のパンケーキであるクランペットを、小麦・卵・乳製品不使用で♪フライパン発酵なので、オーブン無くてもできる!
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学生時代、小麦生地でよく作ったクランペットを、グルテンフリーでできないかと考えました。トロトロの米粉生地も、お豆腐を使うことでプルプル厚焼きにできました。一次発酵だけなので、朝食にもぴったりです。

英国の発酵生地のパンケーキであるクランペットを、小麦・卵・乳製品不使用で♪フライパン発酵なので、オーブン無くてもできる!
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学生時代、小麦生地でよく作ったクランペットを、グルテンフリーでできないかと考えました。トロトロの米粉生地も、お豆腐を使うことでプルプル厚焼きにできました。一次発酵だけなので、朝食にもぴったりです。

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材料

直径10cmくらいのもの3枚分
  • 絹ごし豆腐(水切りしない) 100g
  • ★米粉 100g
  • ★砂糖 10g(大さじ1)
  • ★ドライイースト 1g
  • ぬるま湯 60~70g
  • 植物油 10g(大さじ1)
  • 塩 2つまみ
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作り方

  1. 1

    ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡立て器でペースト状になめらかになるまで、よく潰しながら混ぜる。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方1写真
  2. 2

    50℃くらいのぬるま湯のうち、50g程を加えてよく混ぜたら、さらに★を加えてなめらかになるまで混ぜる。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方2写真
  3. 3

    もったりと落ちる生地になったら、塩と植物油を加え、油浮きがなくなるまでよく混ぜる。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方3写真
  4. 4

    ぼたっと跡が残るくらいの固さになるまで、残りのぬるま湯を加えてよく混ぜたら、ボウルにラップをかける。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方4写真
  5. 5

    フライパンにコップ一杯の水を入れ、沸かす。沸騰したら火を止めコップ三倍の水を加えて混ぜる。これで約40℃のお湯になる。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方5写真
  6. 6

    ④のボウルをフライパンに浸け、30分ほど発酵させる。途中、湯が冷めてきたら、指で温度を確認しながらとろ火で加熱する。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方6写真
  7. 7

    生地が一回り膨らみ、発酵臭もしたら発酵終了。フライパンの湯を捨て、水気を拭き取る。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方7写真
  8. 8

    生地を一混ぜし、フライパンに植物油(分量外)を薄く引いて中火にかける。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方8写真
  9. 9

    フライパンに生地をこんもり盛るようにして乗せる。蓋をして、弱火にし3分ほど焼く。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方9写真
  10. 10

    ひっくり返してさらに3分ほど、両面がこんがり焼けたら出来上がり!熱々はプルプルもっちり、粗熱がとれるとふんわりします。

    • 卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット作り方10写真

コツ・ポイント

白神こだま酵母の場合、40℃ほどのお湯で予備発酵後、②で加えてください。米粉は製パン用や製菓用など、粒子の細かいものの方がふんわり仕上がります。

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むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham
2021/09/15 11:49に公開
ナチュラルフードコーディネーターの薬剤師。四児の母。2022~2024年クックパッドアンバサダー。洗い物が少なくてすむ時短レシピや、小麦・乳製品・卵不使用の簡単&ヘルシーレシピを主に投稿しています。つくれぽ、いつも大感謝です♡インスタ @mster_hamアメブロ https://ameblo.jp/mster-ham
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このレシピのキーワード

米粉 絹ごし豆腐

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