卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット

英国の発酵生地のパンケーキであるクランペットを、小麦・卵・乳製品不使用で♪フライパン発酵なので、オーブン無くてもできる!
このレシピの生い立ち
学生時代、小麦生地でよく作ったクランペットを、グルテンフリーでできないかと考えました。トロトロの米粉生地も、お豆腐を使うことでプルプル厚焼きにできました。一次発酵だけなので、朝食にもぴったりです。
卵・乳なし♪米粉のぷるもちクランペット
英国の発酵生地のパンケーキであるクランペットを、小麦・卵・乳製品不使用で♪フライパン発酵なので、オーブン無くてもできる!
このレシピの生い立ち
学生時代、小麦生地でよく作ったクランペットを、グルテンフリーでできないかと考えました。トロトロの米粉生地も、お豆腐を使うことでプルプル厚焼きにできました。一次発酵だけなので、朝食にもぴったりです。
作り方
- 1
ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡立て器でペースト状になめらかになるまで、よく潰しながら混ぜる。
- 2
50℃くらいのぬるま湯のうち、50g程を加えてよく混ぜたら、さらに★を加えてなめらかになるまで混ぜる。
- 3
もったりと落ちる生地になったら、塩と植物油を加え、油浮きがなくなるまでよく混ぜる。
- 4
ぼたっと跡が残るくらいの固さになるまで、残りのぬるま湯を加えてよく混ぜたら、ボウルにラップをかける。
- 5
フライパンにコップ一杯の水を入れ、沸かす。沸騰したら火を止めコップ三倍の水を加えて混ぜる。これで約40℃のお湯になる。
- 6
④のボウルをフライパンに浸け、30分ほど発酵させる。途中、湯が冷めてきたら、指で温度を確認しながらとろ火で加熱する。
- 7
生地が一回り膨らみ、発酵臭もしたら発酵終了。フライパンの湯を捨て、水気を拭き取る。
- 8
生地を一混ぜし、フライパンに植物油(分量外)を薄く引いて中火にかける。
- 9
フライパンに生地をこんもり盛るようにして乗せる。蓋をして、弱火にし3分ほど焼く。
- 10
ひっくり返してさらに3分ほど、両面がこんがり焼けたら出来上がり!熱々はプルプルもっちり、粗熱がとれるとふんわりします。
コツ・ポイント
白神こだま酵母の場合、40℃ほどのお湯で予備発酵後、②で加えてください。米粉は製パン用や製菓用など、粒子の細かいものの方がふんわり仕上がります。
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