レンジで簡単！チンゲンサイの海苔ごま和え
kaana57 @kanakosato
レンジで簡単☆ヘルシー副菜。お弁当やおつまみにもぴったりの野菜のおかず。
たくさん作って野菜不足解消にも貢献します。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにレンジで簡単に作れる野菜の副菜を作りました。
レンジで簡単！チンゲンサイの海苔ごま和え
レンジで簡単☆ヘルシー副菜。お弁当やおつまみにもぴったりの野菜のおかず。
たくさん作って野菜不足解消にも貢献します。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにレンジで簡単に作れる野菜の副菜を作りました。
作り方
- 1
チンゲンサイは3cm長さのざく切りにして洗い、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけレンジ（600W）で2分半加熱する。
- 2
ラップをすぐに外してざるにあげ、軽く水洗いして粗熱をとる。
-
- 3
チンゲンサイの水気をしっかり絞り、Aと焼き海苔（全形）を細かくちぎって入れて混ぜあわせる。
-
- 4
※お弁当活用例
のっけ弁の彩りにもぴったりです。
-
コツ・ポイント
・チンゲンサイの水気をしっかり絞ることで美味しく仕上がります。
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その他のレシピ
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