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シチュージャンピラフ-レシピのメイン写真

シチュージャンピラフ

たあちか
たあちか @cook_40428114

大好きなマッスルグリルのジャンピラフを毎日食べるために味変を考えました!

このレシピの生い立ち
全量 1164kcal
たんぱく質 75g
脂質23g
糖質165g

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材料

1人前
  • むね肉 200g
  • 塩 小さじ1
  • 麹 大さじ2くらい
  • 酒 適量
  • お米 1合
  • 牛乳 200cc
  • まいたけ 1パック
  • たまねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • パプリカ 1個
  • 小松菜 1束
  • バター 10g
  • コンソメ 小さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    むね肉を食べやすい大きさに切り、塩麹 又は 塩+酒下味をつける。

  2. 2

    お米を軽く洗い、米と炊飯器の目盛りより多めの水を入れる。

  3. 3

    炊飯器に牛乳、むね肉、まいたけ、たまねぎ、にんじん、パプリカ、小松菜の順で炊飯器に入れる

  4. 4

    炊飯器によっては、あふれたり具材がはりついたりするようです。確認の上、自己責任でお願いします。

  5. 5

    バター、塩、コンソメ、ローリエを入れる。

  6. 6

    通常モードで炊飯する。

  7. 7

    炊き上がったら1度よく混ぜて10分~蒸らしてできあがり。

  8. 8

コツ・ポイント

マッスルグリルhttps://youtu.be/MsWALnzv00k
炊飯器についてhttps://cookpad.wasmer.app/cooking_supports/20768

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たあちか
たあちか @cook_40428114
2021/10/26 12:07に公開

このレシピのキーワード

ピラフ シチュー 小松菜 にんじん パプリカ こうじ バター 牛乳 酒 まいたけ 玉ねぎ 鶏胸肉 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22105696
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