罪悪感ゼロ♪おからとツナの焼きナゲット♡
♪みきたん♪ @cook_40158203
焼くのでヘルシー♪おからのほくほく感とツナの旨味があと引く美味しさです♡混ぜて焼くだけ！すぐ出来るのでお弁当にもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
お弁当用です(*´꒳`*)
罪悪感ゼロ♪おからとツナの焼きナゲット♡
焼くのでヘルシー♪おからのほくほく感とツナの旨味があと引く美味しさです♡混ぜて焼くだけ！すぐ出来るのでお弁当にもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
お弁当用です(*´꒳`*)
作り方
- 1
ボウルにおからパウダーを入れ水で戻す。
生おからの場合はそのままで大丈夫です。 - 2
1のボウルに★を全て入れて混ぜ合わせたら、おからに味が馴染む様5分ほど放置する。
- 3
フライパンにオリーブオイルを熱し、ナゲットの形に成形したおからを、両面こんがりするまで焼く。
- 4
お皿に盛り付け、あればパセリを振って完成です♪
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