トマトソースのミートボール・パスタ欧州風

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

つなぎを入れず塩だけで練り多量の地中海ハーブスパイスを加えるので通常のミートボールと味は違いますが慣れると超美味しいです

このレシピの生い立ち
大昔のスペイン留学時のスパイスの使い方を忘れてしまったので現状の欧州のビデオレシピを参考に色々と試した組合せとつなぎ不使用のミートボールを合い挽き肉で再現しようと努めた結果。
ソースは昔から作り続けているトマトソースのスパイス抜き。

トマトソースのミートボール・パスタ欧州風

つなぎを入れず塩だけで練り多量の地中海ハーブスパイスを加えるので通常のミートボールと味は違いますが慣れると超美味しいです

このレシピの生い立ち
大昔のスペイン留学時のスパイスの使い方を忘れてしまったので現状の欧州のビデオレシピを参考に色々と試した組合せとつなぎ不使用のミートボールを合い挽き肉で再現しようと努めた結果。
ソースは昔から作り続けているトマトソースのスパイス抜き。

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材料

3人分
  1. 合挽き肉 300g
  2. 小さじ1/2
  3. パプリカパウダー 大さじ1
  4. コショウ 小さじ1/2
  5. オレガノ 小さじ1/2
  6. ローズマリー 小さじ1/2
  7. タイム 小さじ1/2
  8. 小麦粉 大さじ2ていど
  9. スパイス抜きのトマトソース 200gていど(今回は大さじ山盛り6ていど)
  10. オリーブ 大さじ1~2
  11. 赤ワイン 100ml~200ml
  12. 顆粒コンソメ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    合挽きにくに塩だけを入れてしっかりと練る。

  2. 2

    パプリカパウダー大さじ1、タイムパウダー、オレガノ、ローズマリー、黒こしょうを各小さじ1/2づつ加えたら、

  3. 3

    しっかりと練り合わせる。

  4. 4

    お好みの大きさに丸めたら、

  5. 5

    ふるいやザルなどを使って小麦粉を全体に振りかけて余分な分は取り除く。

  6. 6

    大さじ1~2のオリーブ油で表面を焼き固める。

  7. 7

    スパイス抜きのトマトソースと赤ワインを加えたらミートボールを砕かないように注意しながらかき混ぜる。

  8. 8

    お好みの水分量となるまで煮込んだら顆粒コンソメを加える。

  9. 9

    少々煮込む。

  10. 10

    9のフライパンに硬茹でしたパスタを加えて混ぜ合わせて多少煮ても良いが、今回は水分が飛び過ぎたのでパスタの上にかけた。

  11. 11

    バゲットや田舎パンを添えてどうぞ!

  12. 12

    ≪ご参考≫このレシピ用のトマトソース”自己流トマトソースの作り方:自分用覚書”レシピID : 20444423”をどうぞ!

コツ・ポイント

・合挽き肉を塩だけでしっかりと練ってから4種類のスパイスを入れる
・トマトソースにはローリエの葉っぱ以外のスパイスは入れない
・トマトソースとからめるときに赤ワインを多めに入れて煮込む
・パスタと混ぜなくてもパン食のおかずとしてお奨め!

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火水流整体術院 @cook_40054450
に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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