数分で完成するパプリカソテーです。

胸肉を揚げずにじんわり焼くからヘルシー。やさしいお酢を使ってまろやかに仕上げました。お野菜も一緒に食べてね^^

材料はなんでもOKです。ある物でちゃちゃっと作りましょう！1皿分で約473kcalです。

野菜たっぷり炒め。

材料は違いますが簡単にチンジャオロース風をささっと作ってみました。

鶏ムネ肉をマヨネーズと醤油に漬け込んでおくことで身がやわらかくなって美味しいですよ♪

みずみずしいズッキーニと甘みたっぷりのパプリカを主役にした、野菜の水分だけで仕上げる無水スパイスカレー！素材の旨みがぎゅっと詰まっていて、スパイスいぶき(https://spiceai.jp/ )の香りが引き立ちます！ヘルシーなのに食べ応えしっかりです！「ヘルシーなのに満足できるスパイスカレーを作りたい」 「夏野菜を美味しく食べたい」という思いから考えたレシピです。

鳥むね肉で分かりやすくごはんのすすむがっつり、メイン料理がつくりたくて。冷めても柔らかいのでお弁当にもおすすめ( ・∇・

『人気検索トップ10&話題入り！感謝！』たっぷりの野菜とヘルシーな鳥むね肉を甘酢でさっぱりいただきましょう❤

むね肉がぷるぷる♪

鶏むね肉なのでヘルシーです＊残り野菜でささっと簡単。味付けもさっぱり酢豚風でご飯がすすみます（＾∇＾）

こってり濃厚な中華炒め。パプリカとピーナッツバターでビタミンEを補給して美味しくアンチエイジング♪