鶏肉の照り焼き(ブルーベリー風味)

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

ブルーベリーの風味が爽やか

このレシピの生い立ち
ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。

鶏肉の照り焼き(ブルーベリー風味)

ブルーベリーの風味が爽やか

このレシピの生い立ち
ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 鶏もも肉皮なし 320g
  2. 小さじ2
  3. サラダ菜 1/2株
  4. ぶなしめじ 1/2パック
  5.  A しょうゆ 大さじ1
  6.  A 酒 大さじ2
  7.  A ブルーベリージャム(低糖または砂糖不使用のフルーツスプレッド) 大さじ2と1/2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は唐揚げの大きさに切りボウルに入れる。

  2. 2

    1にAを加えてよくもみ込み30分おく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し2を入れふたをして中火で両面を焼き、横でしめじも炒める。

  4. 4

    最後に火を強くしてAの残りを入れてからめる。

  5. 5

    皿にサラダ菜を敷き4を盛る。

コツ・ポイント

鶏肉を焼く時は、ふたをし蒸し焼きで中までよく火を通す。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
に公開
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します
もっと読む

似たレシピ