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シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め
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シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め-レシピのメイン写真

シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

食感がおいしい子持ち高菜を使って簡単に作れるごはんがモリモリすすむ炒め物レシピです。食べ盛りのお子さんにもぴったり!
このレシピの生い立ち
子持ち高菜は茎の部分がブロッコリーの茎のようにシャキシャキとしています。そして葉と芽の部分はほろ苦い味がして1つの野菜でいろんな食感と味を楽しめます。そんな子持ち高菜を簡単調理できて子供も喜ぶ料理にしたく作ってみました。

食感がおいしい子持ち高菜を使って簡単に作れるごはんがモリモリすすむ炒め物レシピです。食べ盛りのお子さんにもぴったり!
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子持ち高菜は茎の部分がブロッコリーの茎のようにシャキシャキとしています。そして葉と芽の部分はほろ苦い味がして1つの野菜でいろんな食感と味を楽しめます。そんな子持ち高菜を簡単調理できて子供も喜ぶ料理にしたく作ってみました。

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シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

食感がおいしい子持ち高菜を使って簡単に作れるごはんがモリモリすすむ炒め物レシピです。食べ盛りのお子さんにもぴったり!
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子持ち高菜は茎の部分がブロッコリーの茎のようにシャキシャキとしています。そして葉と芽の部分はほろ苦い味がして1つの野菜でいろんな食感と味を楽しめます。そんな子持ち高菜を簡単調理できて子供も喜ぶ料理にしたく作ってみました。

食感がおいしい子持ち高菜を使って簡単に作れるごはんがモリモリすすむ炒め物レシピです。食べ盛りのお子さんにもぴったり!
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子持ち高菜は茎の部分がブロッコリーの茎のようにシャキシャキとしています。そして葉と芽の部分はほろ苦い味がして1つの野菜でいろんな食感と味を楽しめます。そんな子持ち高菜を簡単調理できて子供も喜ぶ料理にしたく作ってみました。

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材料

2人分
  • ごま油 小さじ1
  • 子持ち高菜 4株
  • 豚肩ロース肉 250g
  • 焼肉のタレ 大さじ2
  • 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    子持ち高菜をしっかり洗ってたべやすい大きさに切ります。茎は縦に切ると食感がシャキシャキとなります。

    • シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をしき、豚肩ロースを焼きます。

    • シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め作り方2写真
  3. 3

    軽く火が通ったら、子持ち高菜を入れて炒めます。

    • シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め作り方3写真
  4. 4

    焼き肉のタレと白ごまを加えて全体に味を絡めます。

    • シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • シャキっと食感!子持ち高菜&肩ロース炒め作り方5写真

コツ・ポイント

子持ち高菜は縦に切るとちょうどよい大きさで食感に良い感じになりますよ。焼き肉のタレはそれぞれ味の濃さも違うので足りなければ追加して調理してくださいね。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2024/04/11 04:29に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肩ロース肉 高菜

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