簡単給食　ツナとわかめのたまご焼き

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簡単！★町田市の給食
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ツナ缶と乾燥わかめで簡単につくれるたまご焼きです。お弁当にもおすすめです！
このレシピの生い立ち
町田市立小学校の給食レシピです。
成長期の子どもに欠かせないタンパク質やミネラルが豊富に含まれています。

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材料

2～3人分
  1. ツナ缶 1/2缶（汁ごと約35ｇ）
  2. 乾燥わかめ 1ｇ
  3. たまご 3個（約150ｇ）
  4. 砂糖 小さじ1
  5. 塩 ひとつまみ
  6. しょうゆ 小さじ1/2
  7. だし汁 大さじ1
  8. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    わかめは水戻しして、水分をきっておく。

  2. 2

    たまごを割り、ツナ（汁ごと）、わかめ、調味料、だし汁を加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    たまご焼き器やフライパンに油をひき、混ぜ合わせた卵液を焼く。

  4. 4

    食べやすい大きさに切ってできあがり。

コツ・ポイント

給食ではオーブンで焼きますが、ご家庭では厚焼きたまごをつくる時と同じようにたまご焼き器やフライパンでつくってみてください。

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に公開
「簡単！★町田市の給食」は、学校・保育園・保健所・病院のコラボレーションです。健康で栄養バランスのとれた町田の給食を紹介していきます。ぜひご家庭でも作ってみてください！！つくれぽは見させていただいてます♪掲載・返信はできませんが、ご了承ください。町田市ホームページ：http://www.city.machida.tokyo.jp/（トップページ＞子育て・教育＞教育委員会＞学校教育＞学校給食）
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